Digitales Training

Im Movement Lab kannst du 100% digital trainieren. In diesem Konzept steht dir dein Personal Coach mit Expertenwissen über Gesundheit und Leistung, Alltags- und Ernährungstipps zur Verfügung. Über Videocalls,  Nachrichten und Erinnerungen tauscht ihr euch regelmäßig aus. Dein Trainer protokolliert deinen Fortschritt und begleitet dich auf dem Weg zu einem schmerzfreien und entwicklungsfähigem Sporttreiben, hilft dir Übungen korrekt auszuführen und entwickelt individuell auf dich zugeschnittene Trainingsstrategien.

Genau dann ist unser Service perfekt für dich! Die Kombination aus Sportwissenschaftlicher und physiotherapeutischer Fachkompetenz unseres Teams ermöglicht es uns dich ganzheitlich zu betreuen. In Absprache mit deinem Arzt und unserer fachlichen, gesundheitlichen Einschätzung können wir für dich passende Entscheidungen zu deinem Trainingsverhalten geben. Gerade in diesen Situationen ist ein Personal Coach hilfreich, um häufig auftretende chronische Beschwerdebilder oder belastende Bewegungsmuster zu vermeiden bzw. mit diesen umzugehen. Mithilfe einer genauen Bewegungsanalyse, welche du nach unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung selbst durchführen kannst, können wir deine Bewegungsmuster erkennen und dein Training entsprechend gestalten und progressiv steigern. Dein Training wird sich also genau an deine Bedürfnisse anpassen und dich trotz möglicher Einschränkungen näher an dein Ziel bringen. Falls du konkrete Fragen zu deiner persönlichen Situation hast, melde dich gerne vorab unter info@mvmtlab.de.

Kein Problem! Dein Personal Coach erstellt deine Trainings nach deinen Anforderungen. Dabei ist egal, ob du zu Hause ohne Equipment, im Hotel, im Fitnessstudio mit den neuesten Geräten, in der Kletterhalle oder auch Outdoor in der Natur trainierst – es sind keine Grenzen gesetzt!

In den ersten 4-12 Wochen wird voraussichtlich nur eindimensional mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Wir erstellen eine Basis fundamentaler Bewegungen, die deine Schwächen gezielt angehen. Anschließend geht es um eine progressive Belastungssteigerung in mehreren Dimensionen sowie weitergehend um größere, mehrgelenkige und funktionale Bewegungsmuster.

Falls du bestimmte Sportarten betreibst, also auch mal Radfahren gehst, Fußball spielst oder auf einen bestimmten Wettkampf trainierst, dein Coach bezieht all deine Wünsche natürlich mit ein. Hierbei ist das Ziel immer, einen auf dich abgestimmten Trainingsplan zu erstellen, der realistische Ziele verfolgt und dir Spaß macht.

Dein individueller Trainingsplan richtet sich nach deinen Wünschen und passt sich deinem Kalender und Zeitplan an. Dein Vorteil dabei: Du musst dich nicht an deinen Trainer anpassen, sondern dein Trainer richtet sich nach dir! Somit wird dein Trainingsprogramm so zusammen gestellt, dass es realistisch für dich ist und angepasst wird, falls sich bei dir etwas im Laufe der Woche ändern sollte.

Du bekommst du von uns eine Schritt-für-Schritt Anleitung für jeden Test für deine eigene Bewegungsanalyse. Du benötigst lediglich Kleinigkeiten, die du entweder schon daheim rumliegen hast oder die du für wenige Euro in einem Laden kaufen kannst (z.B. Klebeband oder Maßband). Bei manchen Testverfahren ist es erforderlich ein Video zu erstellen, damit dein Coach dein Bewegungsverhalten analysieren kann. Bitte hierfür ein Familienmitglied oder Freunde um Hilfe oder positioniere die Kamera in einem günstigen Winkel und nehme dich selbst auf. Bei anderen Tests genügt uns der Messwert für die Auswertung, den du auf dem Testbogen notieren kannst. Im Handumdrehen erstellen wir so ein individuelles Bewegungsprofil basierend auf deinen Angaben, welches wir im weiteren Verlauf anpassen und zur Verlaufskontrolle heranziehen können.

Wo immer du möchtest, denn mit uns trainierst du 100% digital! Mit uns du kannst flexibel zu jeder Zeit trainieren und deinen Coach um Unterstützung bitten. Unser Service richtet sich an alle, die flexibel, von überall und zu jeder Zeit Zugriff auf Ihren persönlichen Trainer haben wollen. Grundsätzlich kannst du also auf der ganzen Welt trainieren.

Solltest du im Raum München und Umgebung beheimatet sein, ist es auch möglich direkt zu einem Personal Coaching in unsere Praxis zu kommen. Du kannst somit also das digitale Training und das konventionelle Personal Trainings optimal verbinden.

Ja – unsere Softwarelösungen funktionieren auf beiden Betriebssystemen. 

Aktuell arbeiten wir mit unterschiedlichen App-Anbietern zusammen, um das digitale Training personalisiert anbieten zu können. Eine Erweiterung in eine All-in-one Lösung ist geplant. 

Das Angebot für digitales Training mit deinem persönlichen Coach ist so individuell wie die Preisgestaltung. Diese ist abhängig von deinen Wünschen und Vorstellungen. Erfrage die individuelle Preisgestaltung gerne bei deinem kostenlosen und unverbindlichem Erstgespräch. Du wirst erstaunt sein wie viel du für deine Investition in ein effektives und nachhaltiges Training sowie in deine Gesundheit und Leistung bekommst!

Für ein individuelles Angebot im Bereich konventionellem Personal Training oder individueller Trainings- und Wettkampfplanung für dein nächstes Sportevent melde dich gerne bei uns unter info@mvmtlab.de.

Wir wollen, dass du mit unserem Service zufrieden bist. Deine Mitgliedschaft ist daher flexibel und monatlich kündbar. Falls dich etwas stört, melde dich bitte sofort unter info@mvmtlab.de.

Die erste Kontaktaufnahme ist unverbindlich und erfolgt in der Regel durch unseren digitalen Sekretär MOVA, diesen findest du am rechten unteren Bildrand. Unser ChatBot erstellt in einem ersten Schritt anhand deiner Antworten ein erstes Bild von dir und deinen Zielen. Im Anschluss daran meldet sich dein persönlicher Coach bei dir, beantwortet dir die ersten Fragen und bespricht gemeinsam mit dir das weitere Vorgehen. Natürlich kannst du uns auch direkt mit deinem Anliegen unter info@mvmtlab.de kontaktieren.