Beschwerden mit dem Beckenboden
Beckenbodentherapie in Kolbermoor – mehr Sicherheit im Alltag
Individuelle Beckenbodentherapie bei Inkontinenz, Schmerzen und Funktionsstörungen sowie rund um Schwangerschaft, Geburt und Operationen.
KLARE EINORDNUNG
Der Beckenboden arbeitet meist unbemerkt – bis Beschwerden entstehen
Der Beckenboden stabilisiert das Becken, unterstützt Haltung, Kontinenz, Atmung und Sexualität. Im Alltag bemerken ihn die meisten Menschen erst dann, wenn Beschwerden entstehen.
Schwangerschaft, Geburt, Operationen, hormonelle Veränderungen oder Fehlbelastungen können dazu führen, dass die Muskulatur geschwächt, überlastet oder dauerhaft verspannt ist.
Mit gezielter Beckenbodentherapie helfen wir dir dabei, Beschwerden besser zu verstehen, gezielt zu behandeln und wieder mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
BECKENBODENBESCHWERDEN
Typische Beschwerden mit dem Beckenboden
Inkontinenz
Ungewollter Verlust von Urin, Stuhl oder Winden.
Entleerungsstörungen
Schmerzen oder Beschwerden bei Blasen- oder Darmentleerung
Senkungsbeschwerden
Druck-, Schwere- oder Fremdkörpergefühl im Unterleib
Schmerzen
Beschwerden im Beckenbereich, beim Geschlechtsverkehr oder während der Menstruation
Schwangerschaft & Geburt
Begleitung bei Beschwerden, Rückbildung, Rektusdiastase oder Geburtsvorbereitung
Vor- und nach OP’s
Begleitung bei gynäkologischen, urologischen oder proktologischen Eingriffen
Beckenbodenbeschwerden können unterschiedliche Ursachen haben
Entscheidend ist nicht nur, welche Beschwerden auftreten, sondern auch, wie dein Beckenboden dabei arbeitet.
Zu wenig Spannung ist nicht immer das Problem. Auch fehlende Koordination, eine dauerhaft erhöhte Spannung oder ein ungünstiges Zusammenspiel mit Atmung und Bewegung können Beschwerden beeinflussen. Deshalb schauen wir in der Therapie individuell darauf, was dein Körper tatsächlich braucht.
UNSER ANSATZ
Beckenbodentherapie – individuell statt Standard
In der Therapie schauen wir individuell darauf, was dein Beckenboden tatsächlich braucht – und übertragen das Schritt für Schritt auf Alltag, Bewegung und Belastung.
Wahrnehmung
Den Beckenboden spüren und gezielt ansteuern lernen.
Koordination & Kraft
Spannung kontrolliert aufbauen und Bewegungen sicher koordinieren.
Reaktionsfähigkeit
Vorbereitung auf Husten, Heben, Tragen und andere Belastungen.
Entspannung
Spannung gezielt reduzieren und bewusst loslassen lernen.
SO LÄUFT DEINE BECKENBODENTHERAPIE AB
Schritt für Schritt zu mehr Sicherheit im Alltag
Beckenbodenbeschwerden sind sehr individuell. Deshalb gibt es bei uns kein festes Standardprogramm. Wir nehmen uns Zeit, deine Situation zu verstehen und gemeinsam herauszufinden, was dein Körper tatsächlich braucht.
Erstgespräch & individuelle Befunderhebung
Zu Beginn sprechen wir über deine Beschwerden, deine Vorgeschichte und die Situationen, in denen du Einschränkungen bemerkst. Anschließend schauen wir gezielt darauf, wie dein Beckenboden arbeitet und welche Zusammenhänge für deine Beschwerden relevant sein können.
Gemeinsam festlegen, was dein Beckenboden braucht
Nicht jeder Beckenboden muss kräftiger werden. Je nach Befund stehen Wahrnehmung, Koordination, Kraft oder bewusstes Entspannen im Vordergrund – und wir erklären dir, warum.
Gezielt üben – passend zu deinem Alltag
Wir setzen das Gelernte praktisch um und arbeiten genau an den Fähigkeiten, die für dich relevant sind. Dabei übertragen wir die Übungen zunehmend auf Alltag, Sport und typische Belastungssituationen.
Fortschritte überprüfen & Sicherheit gewinnen
Wir überprüfen regelmäßig, was sich verändert hat, und passen die Therapie entsprechend an. Ziel ist, dass du deinen Beckenboden zunehmend selbstständig und sicher einsetzen kannst.
Ziel ist eine sichere Rückkehr in Alltag und Belastung – ohne unnötige Risiken.
DEIN EINSTIEG
So kannst du mit der Beckenbodentherapie starten
Ob mit ärztlicher Verordnung, als Selbstzahlerleistung oder Präventiv – im Movement Lab findest du den passenden Weg in die Beckenbodentherapie.
Mit ärztlicher Verordnung
Beckenbodentherapie im Rahmen deiner physiotherapeutischen Verordnung.
Ohne Rezept
Direkter Einstieg als Selbstzahlerleistung – ohne vorherige ärztliche Verordnung.
Präventiv
Auch ohne akute Beschwerden, beispielsweise rund um Schwangerschaft und Geburt oder vor einer geplanten Operation.
DU MÖCHTEST DEINE BESCHWERDEN NICHT LÄNGER EINFACH HINNEHMEN?
Vereinbare einen Termin bei Julia. Gemeinsam schauen wir, was hinter deinen Beschwerden steckt und welche Beckenbodentherapie zu deiner Situation passt.
DEINE THERAPEUTIN
Beckenbodentherapie bei Julia Kelz
Julia begleitet dich in der Beckenbodentherapie persönlich und individuell – mit dem Ziel, Beschwerden verständlich einzuordnen und gemeinsam einen Weg zu finden, der zu deinem Körper und deinem Alltag passt.
Dabei ist ihr besonders wichtig, dass du nicht einfach nur Übungen ausführst, sondern verstehst, warum bestimmte Beschwerden entstehen können und was du selbst beeinflussen kannst.
Je nach Situation arbeitet ihr gemeinsam an Wahrnehmung, Koordination, Kraft, Entspannung und dem sicheren Umgang mit Belastungen im Alltag. Die Therapie orientiert sich dabei immer an deinen Beschwerden, deinen Zielen und deinem individuellen Befund.
Ein offener und respektvoller Umgang ist dabei selbstverständlich – besonders bei einem Thema, über das viele Menschen nicht gerne sprechen.
WEITERE BESCHWERDEN
Weitere häufige Themen in der Physiotherapie
Viele Beschwerden stehen miteinander in Zusammenhang oder verändern sich im Verlauf. Je nach Situation kann auch eines der folgenden Themen für dich relevant sein:
Vor- und nach OP’s
Begleitung rund um operative Eingriffe.
Hüft-, Knie- und Beinbeschwerden
Zurück in den Alltag mit Physiotherapie
Physio DIREKT – ohne Rezept
Direkter Einstieg ohne ärztliche Verordnung.