Was tun, wenn der Schmerz zurückkommt?
Du kennst das vielleicht: Es lief schon besser, du hast dich mehr bewegt, die Schmerzen wurden weniger – und plötzlich …
🌅 Rückenschmerzen morgens nach dem Aufstehen – was steckt wirklich dahinter?
Viele Menschen kennen es: Du wachst auf, willst dich strecken – und da ist er wieder. Der ziehende, stechende oder …
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Beweg dich frei – Dein Programm bei unspezifischen Rückenschmerzen
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt.Doch die gute Nachricht ist: Dein Rücken ist stark, anpassungsfähig – und er kann …
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Aktiv bleiben trotz Arthrose – Übungsprogramm für Knie (und Hüfte)
Arthrose bedeutet nicht Stillstand – im Gegenteil: Bewegung ist deine beste Medizin. Studien zeigen eindeutig, dass gezieltes Training Schmerzen reduziert, …
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Bildgebung und Schmerzen – Fakten statt Mythen
Viele Patient:innen glauben: „Wenn das MRT etwas zeigt, dann ist das auch die Ursache meiner Schmerzen.“Doch die Realität ist komplexer. …
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Verschleiß durch Belastung und Schmerzen – ein weit verbreiteter Mythos
Viele Menschen glauben: „Wenn ich mein Gelenk zu viel belaste, nutze ich es ab – und deshalb habe ich Schmerzen.“Dieses …
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Massage & Verspannungen – was wirklich dahintersteckt
Viele Menschen lassen sich bei Nacken- oder Rückenschmerzen massieren. Und ja – danach fühlt es sich oft besser an: die …
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Erwartungen in der Physiotherapie – warum dein aktiver Beitrag entscheidend ist
Viele Patient:innen starten die Physiotherapie mit der Vorstellung:„Der Therapeut behandelt mich – und danach bin ich wieder gesund.“Massagen, Dehnungen, manuelle …
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Gesunder Arbeitsplatz: Tipps gegen Beschwerden im Büro und Homeoffice
Ob im Büro oder im Homeoffice – viele Menschen verbringen täglich 6–8 Stunden am Schreibtisch. Kein Wunder, dass Rückenschmerzen, Nackenverspannungen …
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5 einfache Gewohnheiten für einen gesunden Arbeitsplatz 💻✨
Viele Beschwerden, die im Büroalltag entstehen – Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, müde Augen – haben weniger mit „falscher Haltung“ zu tun, sondern …
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